jak się pisze

Tak jak pisze KANwastaraj sie robić pełne przysiady ,nie wypychaj kolan do przodu lecz siadaj tak jak na kibelek . Naucz sie techniki używając małych obciążeń na początek . Kubas BfBteż się zgodził ze mną więc pewnie mam rację

Black Pete czy Ty naprawdę myślisz, że to wina tylko Ruchu, że nie dostali licencji? Dowiedz się jakie długi mają zespoły 1- ligowe i jaki bilans spłat. Ruch miał 3 lata temu 15 mln złotych długu. Od tego czasu Zarząd zminimalizował tą sumę do 3,5 mln i wciąż czytam o nowych ugodach i umorzeniach z wierzycielami. Naprawdę według Ciebie to jest [...]

[...] na pięściach, i nawet spoko, poprawiło mi się ułożenie pięści i staram sie zwiększać liczbe regularnie...tylko problem, że tak w ogóle to zajmuje sie tez graniem na basie, i jak mi tu piszecie jak to sie zostaje inwalidą na starość i stawy w palcach wykrzywia, to mię groza ogarnia. Jak narazie trenowanie wzmocniło mi ręce i lepiej mi sie gra, bo [...]

[...] roztrzygnięcia, ja dalej stawiam przy swoich racjach. Pan do osoby chcącej "coś" osiągnąć podchodzi w sposób tylko i wyłącznie prozdrowotny, ja traktuje taką osobe jak zawodnika (czytaj osobe nastawioną na sukces w minimalnie krótkim czasie). Dziewczyna przecież pisała o redukcji a nie życiu w zdrowiu. Jeżeli osiągnie to co zamierza, [...]

spoko mietki,nieobrazam sie,bo niby o co?przecierz wiadomo ze nie zawodowiec,ale pisze jak odczuwalem produkty treca,a jak odczulem w porownaniu z nim pare innych,np.biogenixa,ale jak pisze to moje odczucia,wiec mietki spoko,w koncu mamy tu pisac obiektywnie swoje zdania,a twoje zawsze biore pod uwage bo masz duzo wiedze,ale wierz mi ze odkad [...]

jak chcesz ale lafay pisze ze jak jestes chudy i robisz ponad 20 powt w serii moze sie dopasc stagnacja ;d

1) tak cofasz sie do 2 poziomu - lepiej rob tylko 2,3,4 - tak radzi autor to nie jest moje zalecenie. 2) robisz normalnie jak w ksiazce pisze tylko wieksze wartosci ! :} czyli tak jak do tej pory pierw B potem A3 potem A2 itd... hmm co do tego po ile masz robic to tak - jutro mam na 11.45 tabelki nie zajma mi wiecej niz 30-45 min wiec przepisze je [...]

[...] siady + F1 F: 4x16=64 G':6x12=72 P: 6x14=84 K2: 16, 16, - Piszę tak dziwnie, bo chcę zaznaczyć w których konkretnie seriach zakładałem plecak, a w których nie. Dzisiaj tak jak reszcie Lafayteamu tak i mi dał się we znaki upał - niesamowicie się potyrałem. K2 trzecią serię musiałem odpuścić ze względu na bark. Reszta ok i nawet progres jest. [...]

Ale jak ona bedzie wygladala bez rak, jak te galaretowate rece jej sie stopia? Nie no, pytania 1sza klasa.. i uj wie, o czym ona pisze: raz o silowym rano, raz o cardio.. moze ona z hantlami 2kg cwiczy?

Set mam to samo %-) A już w ogóle ja Bull o pasztetach wspomniał to jakbym o sobie czytała %-) W życiu się na ta obcinkę nie piszę, pokażę się jak juz nie bedę straszyc %-)

[...] postów na swoich mediach społecznościowych. Ostatnio Irlandczyk skierował swoją uwagę w stronę USADA i Nate’a Diaza. Wszystko zaczęło się od filmiku, na którym widać, jak McGregor ćwiczy jak opętany. https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1383754844838662151?s=20 „USADA przetestowała mnie tuż przed tym” – napisał McGregor. „Krew i [...]

Witam Wczoraj miałem jakieś problemy z logowaniem na forum, więc pisze dzisiaj, za opóźnienie sorewicz;] Z tym testem wag: nie sposób zrobić go tylko na jednej wadze. No ale jak nie masz drugiej to trudno, chociaż szkoda bo to dobry sposób na sprawdzenie stanu czucia głębokiego w kolanie a przy prowadzeniu rehabilitacji jest wyznacznikiem postępu [...]

ja tez od razu po zawodach zaczynam masowac i bede robil tak jak pisze Darek- tzn. nie bede sie zbytnio otluszczal. Po prostu szkoda czasu na zrzucanie tego- lepiej lapac dobre jakosciowo mieso niz obrzydliwy tluszcz i wode

dobremanos komentuje sobie jak mi sie podoba pisze co widze daje zdjecia to daje koment po to jest ten temat

Piszę znowu ponieważ od 20.07 zacząłem stosować te środki co wypisałem w pierwszym poście.Stosowałem je regularnie codziennie, dzień w dzień wszystko jak w zegarku + dieta. Ale wydaję mi się że jest wręcz gorzej ;/. Nawet kiepsko stoję psychiczne przez to ;/ Mogę wstawić zdjęcia jutro lub pojutrze i oceńcie czy wy na moim miejscu bralibyście ten [...]

Nie wiem, mnie zlasowało mózg, jak poczytałam sobie wpisy na fejsie Pauli Banot, jak pisze jawnie o tym, że nawet na bikini laski (i ona sama) jadą na dopingu. To mi trochę złamało, bo nie sądziłam, że jest to aż tak nagminne. Oczywiście nikogo nie oskarżam, ale damn - no już nie potrafię patrzeć na te transformacje tak totalnie z zachwytem. Się [...]

[...] nie urwało" otóż Mousasi się przygotowywał do walki wgl - miał pełny training camp a Latifi nie dość, że tego training campu nie miał i może w burger kingu właśnie siedział jak telefon od Dany dostał to przecież też się pod Mousasiego przygotowywał tyle co Mousasi na niego z tym tj pisze, że Mousasi miał ogólne przygotowanie a Latifi nie dlatego [...]

LaLalalalalla nawet juz mi sie niki myla jak pisze

Mk, tępy ****u a ty jaki??? zastrugany? Alu nie odpowiedziales na pytanie siodema poki co nikt nic madrego nie pisze, jak ktos zacznie to przestaniemy sie wyzywac

Teraz poki co widac ze dzialam na forum z doskoku ale jeszcze mam troszke spraw do wykonczenia, niby aktywnie czytam i jestem online ale mniej pisze bo akurat koncze pisac harmonogramy ukonczonych prac i tez sporo czasu to zajmuje. Mniejsza z tym, jeszcze dwa tygodnie i uciekam na uczelnie. Jak dalo zauwazyc sie w zeszlym roku keidy tam jestem [...]